Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Nektariini kivellinen 100g		300g	105kcal	3g	20.4g	0.9g	5.4g
Appelsiini, kuorittu		150g	71kcal	0.8g	13.4g	0.5g	3.2g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		270g	104kcal	0.4g	22.1g	0.2g	4.1g
Luumu, tumma, punnittu kivineen		240g	103kcal	1.8g	18.6g	0.7g	3.7g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma		150g	111kcal	1.1g	23.3g	0.6g	1.7g
Viinirypäle,kivetön,vihreä		150g	107kcal	1.1g	23.4g	0.6g	1.7g
Banaani, kuorittu		120g	105kcal	1.3g	22g	0.5g	2.2g
	Annoskoko tuplana	2763g	1412kcal	19g	286.4g	8g	44g
	Valittu annoskoko	1382g	706kcal	9.5g	143.2g	4g	22g
	Annoskoko puolitettuna	691g	353kcal	4.8g	71.6g	2g	11g
	Arvot/100g	100g	51kcal	0.7g	10.4g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu