Lempeä lesepuuro
Kuumenna vesi-maitoseos kiehuvaksi.
Sekoita joukkoon leseet ja keitä hiljalleen kannen alla noin 15 minuuttia, välillä sekoittaen.
Mausta valmis puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Helen
Sekoita joukkoon leseet ja keitä hiljalleen kannen alla noin 15 minuuttia, välillä sekoittaen.
Mausta valmis puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Helen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mineraalisuola keskiarvo | 29g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 4335g | 1155kcal | 143.1g | 134.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4335g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 1301g | 4682kcal | 234.1g | 593.1g | 100.1g | 227.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11673kcal | 754.6g | 1455g | 200.2g | 455.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5837kcal | 377.3g | 727.5g | 100.1g | 227.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2918kcal | 188.7g | 363.8g | 50.1g | 113.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.8g | 7.3g | 1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu