Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 240g | 240kcal | 43.2g | 0.5g | 6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 540g | 678kcal | 59.4g | 1.4g | 48.7g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 18g | 97kcal | 0g | 0.1g | 10.8g | 0g | |
| Tomaatti | 360g | 82kcal | 2g | 12.4g | 1.1g | 5g | |
| Polar-juusto 15% | 225g | 585kcal | 69.7g | 0g | 33.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2766g | 3364kcal | 348.6g | 28.8g | 200.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 1383g | 1682kcal | 174.3g | 14.4g | 100.3g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 692g | 841kcal | 87.2g | 7.2g | 50.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu