Cocos&Lime possua
Ruskista liha, mausta suolalla ja mustapippurilla.
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton porsaanlihasuikale (Pirkka), annos 400g | 480g | 806kcal | 91.2g | 0g | 52.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Herkkusieni | 240g | 38kcal | 5g | 0.7g | 0.8g | 3.6g | |
| Paprika punainen | 96g | 28kcal | 0.9g | 4.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 30g | 25kcal | 1g | 5.7g | 0.3g | 0.3g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 300g | 225kcal | 6.9g | 15.9g | 14.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2772g | 2374kcal | 216.2g | 76.2g | 138.4g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 1386g | 1187kcal | 108.1g | 38.1g | 69.2g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 693g | 594kcal | 54.1g | 19.1g | 34.6g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.8g | 2.7g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu