Vaniljapannukakkurulla vadelmatäytteellä
Pohjaan mausteeksi vaniljajauhetta (ei vaniljasokeri) 1/3 teelusikallista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Vev
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Vev
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 105g | 393kcal | 15.2g | 59.9g | 7.7g | 10.5g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 18g | 66kcal | 0g | 16.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 8.8g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 245g | 104kcal | 24.1g | 1g | 0.2g | 0g | |
| 100% omenasose (Bonne juomat), annos 100g | 105g | 56kcal | 0.1g | 12.6g | 0.2g | 2.1g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 158g | 38kcal | 0.8g | 4.7g | 1.7g | 0.3g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 175g | 60kcal | 1.8g | 7.2g | 1.4g | 6.5g | |
| Kookoshiutale | 35g | 232kcal | 2.8g | 2.2g | 22.6g | 5.7g | |
| Soijajogurtti, maustamaton (Rainbow), annos 100g | 536g | 284kcal | 24.1g | 9.7g | 15.5g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2772g | 2496kcal | 138.8g | 234.2g | 98.6g | 58.8g | |
| Valittu annoskoko | 1386g | 1248kcal | 69.4g | 117.1g | 49.3g | 29.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 693g | 624kcal | 34.7g | 58.6g | 24.7g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 8.4g | 3.6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu