Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kesäkurpitsa zucchini | 108g | 20kcal | 0.6g | 2.7g | 0.4g | 0.8g | |
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 352g | 1269kcal | 45.8g | 246.7g | 7.4g | 13g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 217g | 737kcal | 30.4g | 121.4g | 14.5g | 23.9g | |
Leivinjauhe | 18g | 32kcal | 0.9g | 6.8g | 0g | 0.1g | |
Suola, annos 3g | 5.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sokeri | 7.2g | 29kcal | 0g | 7.2g | 0g | 0g | |
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 542g | 217kcal | 24.4g | 29.8g | 0.5g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 136g | 1220kcal | 0g | 0g | 135.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2772g | 7046kcal | 204.2g | 829.2g | 316.6g | 75.6g | |
Valittu annoskoko | 1386g | 3523kcal | 102.1g | 414.6g | 158.3g | 37.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 693g | 1762kcal | 51.1g | 207.3g | 79.2g | 18.9g | |
Arvot/100g | 100g | 254kcal | 7.4g | 29.9g | 11.4g | 2.7g |