Pinaattiletut
Mausteeksi: suolaa, valkosipulia, valkopippuria, yrttimaustetta, ruohosipulia.
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 4278g | 1968kcal | 136.9g | 205.3g | 64.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1070g | 3670kcal | 109g | 748.7g | 12.8g | 37.4g | |
| Pinaatti | 3209g | 428kcal | 52g | 12.8g | 9.6g | 41.7g | |
| Kananmuna, kuoreton (mukaan) | 1444g | 2065kcal | 180.5g | 4.3g | 148.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16261kcal | 956.8g | 1942.2g | 470.6g | 158.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8131kcal | 478.4g | 971.1g | 235.3g | 79.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4065kcal | 239.2g | 485.6g | 117.7g | 39.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.8g | 9.7g | 2.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu