Karppaajan pizza (jauhelihapohja)

Pohja:
500 g naudan paistijauhelihaa
1 kananmuna
1 tl suolaa
paljon pippuria, oreganoa

- Pohja taputellaan yhdelle uunipellille tosi ohkaiseksi, pitäisi levitä koko uuninpellin kokoiseksi.

Pohjaa paistetaan itsekseen noin 5 min. Sitten vasta täyttö.

Täyte:
ketsuppia
50 g kevyt metukkaa
80 g ananaspaloja
30 g sinihomejuustoa
200 g tomaattia viipaleina
150 g polar 5% juustoa
mustapippuria, oreganoa

- Uuniin 200 astetta ja vajaa 10 min.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa

Kooho
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha4472g7424kcal849.7g0g447.2g0g
Kanamuna, kuoreton , annos 55g492g704kcal61.5g1.5g50.7g0g
Suola, annos 3g27g0kcal0g0g0g0g
Ketsuppi, Heinz447g461kcal4g107.8g0.4g5.4g
Meetwursti siivut (Rainbow), annos 5g447g1700kcal93.9g4.5g147.6g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1789g363kcal10.7g68g5.4g25g
Polar5 (Valoi), annos 100g1342g2415kcal456.2g0g67.1g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g716g429kcal2.9g107.3g0.7g10g
Sinihomejuusto, Pirkka 125g268g899kcal59g0.8g75.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g28788kcal3075.8g579.8g1588.4g80.8g
Valittu annoskoko10000g14394kcal1537.9g289.9g794.2g40.4g
Annoskoko puolitettuna5000g7197kcal769g145g397.1g20.2g
Arvot/100g100g144kcal15.4g2.9g7.9g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=317353