Paprika-Herkkusienikastike

1 iso paprika
3 valkosipulin kynttä
1 rkl ruokaöljyä
1 tlk tomaattimurskaa
1 tlk säilykeherkkusieniä
2 tl mustapippurirouhetta
1 tl pan -suolaa
2 tl paprikajauhetta
1/2 tl sokeria

Kuullota pilkottua paprikaa ja valkosipulia hetkonen ruokaöljyssä.

Lisää tomaattimurska ja anna poreilla ainakin 10min.

Laita joukkoon herkkusienet ja mausteet ja jatka kypsennystä vielä n. 5min.

(Jos tomaatin kirpeys ei häiritse niin sokerin voi tietty jättää kokonaan pois.)

Tarjoa täysjyväpastan kera

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Satsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika keltainen 2979g898kcal28g151.9g6g59.6g
Herkkusieni säilyke 1490g253kcal31.3g3g4.5g35.8g
Valkosipuli 26g28kcal2g4.2g0.2g0.5g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)5181g1295kcal51.8g285g0g72.5g
Ruokaöljy keskiarvo 181g1602kcal0g0g181.2g0g
Suola, annos 3g39g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 52g166kcal7.7g9.5g6.7g19.4g
Mustapippuri 52g145kcal5.6g19.8g1.7g13.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g8774kcal252.8g946.8g400.6g403g
Valittu annoskoko10000g4387kcal126.4g473.4g200.3g201.5g
Annoskoko puolitettuna5000g2194kcal63.2g236.7g100.2g100.8g
Arvot/100g100g44kcal1.3g4.7g2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178635