Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 87g | 293kcal | 12.1g | 56g | 2g | 5.2g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5.9g | 52kcal | 0g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 44g | 20kcal | 1.4g | 2.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 278g | 737kcal | 27.2g | 117.8g | 17.2g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 369kcal | 13.6g | 58.9g | 8.6g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 184kcal | 6.8g | 29.5g | 4.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.8g | 42.3g | 6.2g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu