Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 23g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 42g | 14kcal | 1.4g | 2g | 0g | 0g | |
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 10g | 37kcal | 1.3g | 7.4g | 0.2g | 0.3g | |
Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Tonnikala vedessä ( Abba ) 185 g purkki | 31g | 34kcal | 7.8g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 12g | 43kcal | 3.4g | 0.2g | 3.3g | 0g | |
Viola 13% tuorejuusto, yrtti-pippuri (Valio oy), annos 20g | 21g | 33kcal | 1.7g | 0.8g | 2.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 279g | 388kcal | 37g | 21.6g | 17.8g | 0.6g | |
Valittu annoskoko | 139g | 194kcal | 18.5g | 10.8g | 8.9g | 0.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 70g | 97kcal | 9.3g | 5.4g | 4.5g | 0.2g | |
Arvot/100g | 100g | 139kcal | 13.3g | 7.7g | 6.4g | 0.2g |