Karppaajan lihapullat
Ainekset (paitsi kookosmaito) sekaisin, palloiksi vuokaan ja kookosmaito päälle. 200 astetta uunissa kunnes kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 124kcal | 14.2g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kookosmaito | 28g | 59kcal | 0.6g | 0.8g | 6g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 6.6g | 58kcal | 0g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 279g | 524kcal | 32.8g | 3.4g | 42.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 262kcal | 16.4g | 1.7g | 21.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 131kcal | 8.2g | 0.9g | 10.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 11.8g | 1.2g | 15.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu