Frikadellikeitto

Paista frikadellit.

Kiehauta vesi, lisää 6 kpl mustaa pippuria ja 2 laakerinlehteä, lihaliemikuutiot ja paloiteltu porkkana, anna kiehua noin 10min.

Sitten lisää perunakuutiot ja keittojuurekset, keitä vielä noin 15min.

Seuraavaksi lisää frikadellit ja vihreät pavut.

Anna kiehua vielä noin 15min.

Ja eikun syömään ;)

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa

Chocogrande
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi78g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi1.4g3.9kcal0.1g0.1g0.3g0g
Rakvere frikadellid13g27kcal1.9g0.9g1.8g0g
Peruna, keskikokoinen 60g11g6.8kcal0.2g1.5g0g0.1g
Porkkana 16g5.3kcal0.1g0.9g0g0.4g
Pakastevihannekset (Rainbow), annos 100g7.8g2.7kcal0.2g0.4g0g0g
Keittojuurekset, apetit13g3.3kcal0.1g0.6g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana280g98kcal5.2g8.8g4.2g1.6g
Valittu annoskoko140g49kcal2.6g4.4g2.1g0.8g
Annoskoko puolitettuna70g24kcal1.3g2.2g1.1g0.4g
Arvot/100g100g35kcal1.9g3.1g1.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103171