Päivin haukisoppa köykänen
Laita vesi kiehumaan, lisää kuoritut juurekset ja keittojuurespussi sekä suola ja pippurit.
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hauki (Kela 1989), annos 100g | 28g | 23kcal | 5.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Lanttu | 7g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Juuriselleri | 8.4g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 12g | 8.9kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 80kcal | 11.6g | 6.2g | 0.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 40kcal | 5.8g | 3.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 20kcal | 2.9g | 1.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 4.1g | 2.2g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu