Kevyt naudanlihakastike Gluteeniton

-Liesi 4:lla

-Suikaloi sipuli ja porkkana, paista voissa niin että saavat väriä.

n. 15min

-Lisää liha paista 15min

-Lisää vettä niin että peittää lihan ja lisää lihaliemikuutiot.

Mausta ripauksella mustaapippuria,
roosmariinia, muskottia ja
2 maustepippuria.

Anna porista 15 min.

-Lisää tomaattimurska ja anna kiehua kunnes liha on mureaa.

-Mausta vielä maun mukaan suolalla ja pippurilla.

Suurustaa voi vielä pienellä määrällä perunajauhoja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Marjaana110
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 7.5g55kcal0.1g0g6.1g0g
Sipuli (kuorittu)275g74kcal3.6g13.2g0.6g4.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g81g23kcal0.5g4.8g0.2g2g
Naudan paahtopaisti501g556kcal108.1g0g13g0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi25g68kcal0.8g13.3g1.3g0.1g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)501g125kcal5g27.5g0g7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2780g1800kcal236.2g117.6g42.4g27.6g
Valittu annoskoko1390g900kcal118.1g58.8g21.2g13.8g
Annoskoko puolitettuna695g450kcal59.1g29.4g10.6g6.9g
Arvot/100g100g65kcal8.5g4.2g1.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=226877