Kesäkurpitsa-halloumipihvit

Raastetaan kesäkurpitsa, keskikokoinen.

Raastetaan sekaan halloumjuustoa 200g.

Sekoitetaan joukkoon muna tai kaksi.

Maun mukaan mustapippuria, jos haluaa.

Lusikoidaan paistinpannulle ja paistetaan öljyssä ruskeiksi.

Sekaan voi heittää vielä lusikallisen vehnäjauhoja sitomaan kosteutta.

Paistaessa kaksi paistinlastaa helpottaa kummasti, koska pihvit ovat aikamoista höttöä.

Kastikkeeksi lime-jogurttikasiketta (turkkilaista jugurttia 1dl, puolikkaan limen kuori ja mehu, sokeria&suolaa maun mukaan).

Yksi annos on yksi pihvi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa

Sipuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 898g162kcal5g22.5g3.6g6.3g
Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g299g937kcal59.9g6g74.8g0g
Oliiviöljy 45g397kcal0g0g44.9g0g
Kananmuna kuoreton 150g214kcal18.7g0.4g15.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2784g3419kcal167.2g57.8g277.2g12.6g
Valittu annoskoko1392g1710kcal83.6g28.9g138.6g6.3g
Annoskoko puolitettuna696g855kcal41.8g14.5g69.3g3.2g
Arvot/100g100g123kcal6g2.1g10g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=301443