Lindströmin mureke
Mausteet
1-2 tl pippurisekoitusta myllystä
1/2-1 tl chilijauhetta
3-4 tl kuivattuja yrttimausteita
n. 1 rlk suolaa
Liota leivänpalat vedessä
Sekoita aineet paitsi ruokaöly taikinaksi
Muotile taikina murekkeeksi uunivuokaan ja kaada ölyä päälle.
Paista 16 -180 asteessa n. 30 - 40 min.
Vuokassan voi lisätä esim sipulia ja sellerinvarsia samalla kypsymään!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Kauris65
1-2 tl pippurisekoitusta myllystä
1/2-1 tl chilijauhetta
3-4 tl kuivattuja yrttimausteita
n. 1 rlk suolaa
Liota leivänpalat vedessä
Sekoita aineet paitsi ruokaöly taikinaksi
Muotile taikina murekkeeksi uunivuokaan ja kaada ölyä päälle.
Paista 16 -180 asteessa n. 30 - 40 min.
Vuokassan voi lisätä esim sipulia ja sellerinvarsia samalla kypsymään!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Kauris65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 6050g | 10043kcal | 1149.5g | 0g | 605g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 864g | 1297kcal | 10.4g | 33.7g | 129.6g | 1.7g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 519g | 1328kcal | 48.2g | 238.5g | 8.3g | 51.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 61g | 63kcal | 4.8g | 9.9g | 0.4g | 1.2g | |
| Punajuuri | 1297g | 498kcal | 13g | 89.5g | 2.6g | 32.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 951g | 1356kcal | 118.8g | 2.9g | 97.5g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 242g | 2138kcal | 0g | 0g | 241.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 33493kcal | 2693.8g | 749.2g | 2174g | 174.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 16747kcal | 1346.9g | 374.6g | 1087g | 87.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8373kcal | 673.5g | 187.3g | 543.5g | 43.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 13.5g | 3.7g | 10.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu