Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 600g | 210kcal | 14.4g | 28.2g | 3g | 15.6g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 600g | 276kcal | 19.2g | 28.8g | 9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 198g | 282kcal | 24.7g | 0.6g | 20.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2796g | 1537kcal | 116.6g | 115.2g | 64.6g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 1398g | 768kcal | 58.3g | 57.6g | 32.3g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 699g | 384kcal | 29.2g | 28.8g | 16.2g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.2g | 4.1g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu