Wokkirisotto
450 grammaa Findus Vietnamese wokkivihanneksia
2 dl pitkäjyväistä riisiä
7 dl vettä
1/2 tl suolaa
Keitä riisi ja wokkivihannekset 20 minuuttia suolan kanssa.
Tarjoile lihan tai kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Laskipera87
2 dl pitkäjyväistä riisiä
7 dl vettä
1/2 tl suolaa
Keitä riisi ja wokkivihannekset 20 minuuttia suolan kanssa.
Tarjoile lihan tai kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok Vietnamese Findus (450g) | 675g | 169kcal | 10.1g | 27g | 3.4g | 20.3g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 720g | 1044kcal | 23.5g | 227.6g | 1.6g | 4.9g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2799g | 2425kcal | 67.2g | 509.2g | 10g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 1213kcal | 33.6g | 254.6g | 5g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 606kcal | 16.8g | 127.3g | 2.5g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 2.4g | 18.2g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu