Masun pannarit
Taikinasta paistetaan pannukakkuja.
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit pehmeä rasvaton maitorahka (Maitokolmio), annos 200g | 6.3g | 3.8kcal | 0.6g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.5g | 6.5kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 3.1g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 40kcal | 3g | 4.4g | 1.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 20kcal | 1.5g | 2.2g | 0.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 10kcal | 0.8g | 1.1g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.7g | 15.7g | 4.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu