Makaronilaatikko 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		3.1g	5.2kcal	0.6g	0g	0.3g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		5.9g	1.9kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		1.3g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Makaroni, Myllyn paras (raaka, 1dl)		3.1g	11kcal	0.4g	2.1g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	28g	40kcal	2.8g	4.8g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	14g	20kcal	1.4g	2.4g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	10kcal	0.7g	1.2g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	142kcal	10g	17.1g	3.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu