Shake 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		2.9g	1.9kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.8g	2.4kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		4.7g	2.2kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
Mansikka		2.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		1.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	17kcal	1g	2.2g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	14g	8kcal	0.5g	1.1g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	4kcal	0.3g	0.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	59kcal	3.6g	7.9g	0.7g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu