Mansikka-kiivi smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka		2.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.1g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Kiivi kuorittu		3.8g	1.8kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		3.9g	2.2kcal	0.3g	0.2g	0g	0g
Kauralese		0.9g	3.4kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	28g	19kcal	1.2g	2.6g	0.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	14g	10kcal	0.6g	1.3g	0.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	7g	5kcal	0.3g	0.7g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	68kcal	4.3g	9.3g	0.7g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu