Prodepannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.6g	2.2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.2g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
Marjat, keskiarvo		1.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		3.5g	4.4kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Hera80 mustikka-vanilja (Fast), annos 15g		0.7g	2.9kcal	0.5g	0.1g	0.1g	0g
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		5.9g	3.3kcal	0.5g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	30kcal	2.8g	2g	1.2g	0g
	Valittu annoskoko	14g	15kcal	1.4g	1g	0.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	8kcal	0.7g	0.5g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	106kcal	9.9g	7.1g	4.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu