Helpoista helpoin karppileipä

Sekoita kaikki ainekset.

Lisää lopuksi öljy ja sekoita.

Kaada taikina pellille leivinpaperin päälle, levitä lusikalla ja paista 200 asteisessa uunissa n. 10-15 min. tai kunnes on kauniin ruskea.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa

Ren
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 0.7g5.8kcal0g0g0.7g0g
Kananmuna kuoreton 5.8g8.2kcal0.7g0g0.6g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g1.3g7.8kcal0.3g0.1g0.7g0g
Maito, Kevyt3.9g1.8kcal0.1g0.2g0.1g0g
Vehnälese 1g2.4kcal0.1g0.2g0g0.4g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 1.3g4.2kcal0.4g0.1g0.3g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana28g60kcal3.2g1.2g4.8g1.6g
Valittu annoskoko14g30kcal1.6g0.6g2.4g0.8g
Annoskoko puolitettuna7g15kcal0.8g0.3g1.2g0.4g
Arvot/100g100g214kcal11.3g4.3g17g5.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=92921