Kevyet vohvelit

Riko munien rakenne.

Lisää maito, jauhot ja (vanilija) sokeri.

Lisää lopuksi margariini.

Taikinan voi valmistaa etukäteen.

Paistaminen onnistuu myös ilman rasvaa =)

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa

Akarola
AineksetMääräEnergiaPHRK
Flora, vihreä 70%0.8g5.2kcal0g0g0.6g0g
Vehnäjauho, sunnuntai2.7g10kcal0.3g1.9g0.1g0.1g
Kanamuna, paistettu (pirkka)2.1g4.6kcal0.3g0g0.4g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen8.3g2.7kcal0.3g0.4g0g0g
Leivinjauhe 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Sokeri 0.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana28g45kcal1.8g4.8g2.2g0.2g
Valittu annoskoko14g23kcal0.9g2.4g1.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna7g11kcal0.5g1.2g0.6g0.1g
Arvot/100g100g160kcal6.4g17g7.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=86902