Uunikasvikset

Kuori ja pilko perunat ja kasvikset.

Lisää hieman öljyä ja mausteita ja sekoita hyvin.

Murustele päälle aurajuusto ja kaada ruokakerma.

Kypsennä uunissa n. 200C kunnes vihannekset ovat kypsiä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Vauhtireija
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g5.9g3.5kcal0.1g0.8g0g0.1g
Porkkana 3.8g1.2kcal0g0.2g0g0.1g
Aurajuusto1.5g5kcal0.3g0g0.4g0g
Parsakaali, 100 g, 1,5 dl2g0.6kcal0.1g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 0.1g1.2kcal0g0g0.1g0g
Ruokakerma Valio 5%0.9g0.5kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana28g24kcal1g2g1g0.4g
Valittu annoskoko14g12kcal0.5g1g0.5g0.2g
Annoskoko puolitettuna7g6kcal0.3g0.5g0.3g0.1g
Arvot/100g100g85kcal3.5g7g3.5g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=146047