Mahnun kanakeitto

1. Paista kanat öljyssä kattilan pohjalla.

2. Lisää vesi ja kanaliemikuutiot.

3. Kun vesi on alkamassa kiehua, lisää perunasipulisekoitus.

Anna lämmetä ja lisää sulatejuusto.

4. Kun juusto on sulanut, ruoka on valmista.

Itse annan keiton porista ~40 minuuttia, jolloin perunat ja sipulit hajoavat keittoon ja keitto on pehmeätä.

Mausta mielesi mukaan timjamilla, kurkumalla ja curryllä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3630 grammaa

Kukkoruusti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria3.1g4.5kcal0.5g0.1g0.2g0g
Vesi5.5g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Apetit peruna-sipuli-sekoitus 500 g3.9g2.7kcal0.1g0.6g0g0g
Kevyt sulatejuusto 10% (Pirkka), annos 15g1.6g2.5kcal0.3g0g0.2g0g
Oliiviöljy 0g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana28g20kcal1.8g1.4g0.8g0g
Valittu annoskoko14g10kcal0.9g0.7g0.4g0g
Annoskoko puolitettuna7g5kcal0.5g0.4g0.2g0g
Arvot/100g100g72kcal6.3g4.9g2.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=232984