Rajamäen lihasoppa

Kaikki muut paitsi perunat paistinpannun kautta kattilaan kiehumaan.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa

Teppma
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 4.8g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g1.5g2.6kcal0.3g0g0.2g0g
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml)0.4g0.3kcal0g0g0g0g
Flora margariini 60, annos 10g0.1g0.7kcal0g0g0.1g0g
Peruna, vanha, kuorittu 4.2g3.2kcal0.1g0.7g0g0g
Lanttu 1.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Porkkana 1.8g0.6kcal0g0.1g0g0g
Maustepippuri, annos 1g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana28g15kcal0.8g1.8g0.6g0g
Valittu annoskoko14g8kcal0.4g0.9g0.3g0g
Annoskoko puolitettuna7g4kcal0.2g0.5g0.2g0g
Arvot/100g100g55kcal2.9g6.4g2.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=171393