Kermainen broilerikastike
Paista 400g hunajamarinoita broilerin fileesuikaleita ilman öljyä, Lisä joukkoon 8dl 7% ruokakermaa ja 1 kanaliemikuutio.
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 4.7g | 4.9kcal | 0.8g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 9g | 8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 27kcal | 1.8g | 1g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 13kcal | 0.9g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 7kcal | 0.5g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 6.3g | 3.5g | 6.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu