Helppo kaurateeleipä
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.4g | 15kcal | 0.5g | 3.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl | 2.7g | 9kcal | 0.4g | 1.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 0.7g | 1.9kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5.5g | 1.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 61kcal | 2.6g | 10.8g | 0.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 30kcal | 1.3g | 5.4g | 0.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 9.2g | 38.3g | 2.8g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu