Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 2.6g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 6.5g | 3.9kcal | 0.7g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 1g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
| Mustikka | 3.5g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 20kcal | 1.8g | 2.4g | 0g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 10kcal | 0.9g | 1.2g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 5kcal | 0.5g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 6.4g | 8.5g | 0g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu