Papu-halloumipata

Kuutioi halloumi ja ruskista öljyssä.

Nosta kuutiot odottamaan kasvisten valmistumista.

Kuullota sipulit öljyssä, lisää paprika ja tomaatit ja hauduta melkein kypsäksi.

Lisää papukastike ja kiehauta.

Lisää pinnalle ruskistetut halloumikuutiot.

Mausta chilillä, mustapippurilla ja suolalla.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Ottiliana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)2.9g0.8kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.3g0.3kcal0g0.1g0g0g
Paprika punainen 3.1g0.9kcal0g0.1g0g0.1g
Tomaatti 1.3g0.3kcal0g0g0g0g
Bonduelle Chili Bean Mix (380g tetra)3.8g2.1kcal0.2g0.3g0g0.2g
Halloumi-juusto kypros pittas, annos 250g2.6g8.2kcal0.6g0.1g0.6g0g
Oliiviöljy 0.3g2.8kcal0g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana29g31kcal1.6g1.4g1.8g0.6g
Valittu annoskoko14g15kcal0.8g0.7g0.9g0.3g
Annoskoko puolitettuna7g8kcal0.4g0.4g0.5g0.2g
Arvot/100g100g108kcal5.6g4.9g6.3g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=207295