Broisko-herkkusienipaistos

Öljy
Broiskot
Herkkus.

(valutettuna) pannuun
Paista vähän kokoon, jonka jälkeen lisäät sipulin.

Paista vielä lisää, kunnes neste haihtuu ja sipuli pehmenee.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa

Mkp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g10g14kcal1.6g0.3g0.7g0g
Sipuli (kuorittu)1.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g2.9g0.4kcal0.1g0g0g0g
Rypsiöljy 0.2g1.7kcal0g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana29g33kcal3.4g0.8g1.8g0g
Valittu annoskoko14g16kcal1.7g0.4g0.9g0g
Annoskoko puolitettuna7g8kcal0.9g0.2g0.5g0g
Arvot/100g100g115kcal11.9g2.8g6.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=93052