Mervin jauhelihamureke
Sekoita aineet keskenään ja valmista se
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 7.3g | 12kcal | 1.4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 1.8g | 7.6kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 2.7g | 3.9kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 48kcal | 4g | 3.2g | 2.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 24kcal | 2g | 1.6g | 1.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 12kcal | 1g | 0.8g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14g | 11.2g | 7.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu