Perukan papusoppa
Liota herneitä yön yli kylmässä vedessä.
Keitä herneet kypsäksi ja lisää paistetut lihat ja suola
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 612 grammaa
Yorker
Keitä herneet kypsäksi ja lisää paistetut lihat ja suola
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 612 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 2g | 5.9kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Pekoni rasvainen | 0.6g | 2.2kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Hirvenliha | 2g | 2.2kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 21kcal | 1.8g | 1.8g | 0.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 10kcal | 0.9g | 0.9g | 0.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 5kcal | 0.5g | 0.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 6.2g | 6.2g | 2.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu