Tonnikalakastike pastalle

Paa pasta kiehumaan.

Pilko maustekurkut, iske paistinpannulle ja mausta halutuilla mausteilla.

Paa vähän ajan päästä joukkoon tonnikalat ja creme bonjour.

Sekota ja anna kiehahtaa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa

Uke
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala mausteena tilli, öljyssä (Rainbow)7.4g12kcal1.7g0g0.6g0g
Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit0.5g0.6kcal0g0g0.1g0g
Maustekurkku3.5g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Täysjyväpasta Tortellini (Pastella), annos 125g2.9g7.3kcal0.3g1.3g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana29g41kcal4g2.8g1.6g0.6g
Valittu annoskoko14g20kcal2g1.4g0.8g0.3g
Annoskoko puolitettuna7g10kcal1g0.7g0.4g0.2g
Arvot/100g100g143kcal14g9.8g5.6g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=370986