Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 10g | 6.6kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 1.7g | 3.7kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 2.4g | 2.1kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 26kcal | 1g | 3.4g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 13kcal | 0.5g | 1.7g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 7kcal | 0.3g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.5g | 11.8g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu