Ruokaisa munakas

Paista kinkkusuikaleet, sipuli ja paprika öljyssä.

Kaada päälle yhteen sekoitetut 3 munaa ja 3rkl vettä+ suola.

Sekoittele ja anna kypsyä hiljalleen.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa

Linda28
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakas (3 munaa, 3 rkl vettä)6.2g6.3kcal0.5g0g0.4g0g
Kinkkusuikale (Korpela, kevyt), 100g3.1g3.4kcal0.5g0g0.2g0g
Sipuli (kuorittu)3.1g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Paprika, punainen1.6g0.4kcal0g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 0.2g1.4kcal0g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana29g25kcal2g0.4g1.6g0.2g
Valittu annoskoko14g12kcal1g0.2g0.8g0.1g
Annoskoko puolitettuna7g6kcal0.5g0.1g0.4g0.1g
Arvot/100g100g85kcal6.9g1.4g5.6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266570