Juustokökköset

Justoraasteen oikea mitta on 2 dl (ei varmaankaan ole 200 g).

Sekoitetaan kaikki ainekset.

Kökkösiä pellill ja pasitetaan 200 asteessa n. 10 min.
Hyviä sellaisenaan mutta myös täytettyinä.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 4g5.7kcal0.5g0g0.4g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g2.9g18kcal0.7g0.2g1.6g0g
Juustoraaste Arla Magre 17%7.3g21kcal2.1g0.2g1.2g0g
Leivinjauhe 0.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana29g88kcal6.6g1g6.4g0g
Valittu annoskoko14g44kcal3.3g0.5g3.2g0g
Annoskoko puolitettuna7g22kcal1.7g0.3g1.6g0g
Arvot/100g100g306kcal22.9g3.5g22.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140701