Kinkku-kasvispiirakka
Levitä valmis taikina vuoan pohjalle.
Lisää kinkut ja kasvikset.
Lisää päälle maito-munaseos, joka on maustettu mustapippurilla ja suolalla.
Ripottele päälle juustoraaste.
Ohjeesta tulee kaksi piirakkaa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Ananas
Lisää kinkut ja kasvikset.
Lisää päälle maito-munaseos, joka on maustettu mustapippurilla ja suolalla.
Ripottele päälle juustoraaste.
Ohjeesta tulee kaksi piirakkaa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Ananas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisperunataikinapohja (Sunnuntai), annos 400g | 4.7g | 17kcal | 0.2g | 1.5g | 1.2g | 0.2g | |
| Kevyt Kinkkusuikale Portti JärviSuomi | 2.9g | 2.7kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana | 2.6g | 0.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 3.5g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 0.6g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 45kcal | 1.8g | 3.4g | 2.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 22kcal | 0.9g | 1.7g | 1.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 11kcal | 0.5g | 0.9g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 6.3g | 11.9g | 9.8g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu