Lihapyörykät

Sekoita kulhossa kermaviili, korppujauho, ranskalainen sipulikeittojauhe ja mustapippurirouhe.

Anna turvota noin 10 min. Lisää jauheliha ja kananmuna ja sekoita massa tasaisesksi.

Pyöritä uunipellille sopivan kokoisia pyöryköitä ja paista 225 asteessa noin 10 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa

Pusi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g7.8g13kcal1.5g0g0.8g0g
Kananmuna kuoreton 1.1g1.5kcal0.1g0g0.1g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 3.9g2.5kcal0.1g0.2g0.1g0g
Ranskalainen sipulikeitto (Knorr)1.2g3.2kcal0.1g0.6g0.1g0.1g
Korppujauho 0.5g1.8kcal0.1g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana29g45kcal3.8g2.4g2.2g0.2g
Valittu annoskoko15g22kcal1.9g1.2g1.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna7g11kcal1g0.6g0.6g0.1g
Arvot/100g100g154kcal13.1g8.3g7.6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=76130