Aura-jauhelihapihvit (karppi)
Sekoita munat, punasipuli, jauheliha ja aurajuusto massaksi.
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 9g | 16kcal | 1.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.9g | 2.8kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 2g | 6.8kcal | 0.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 52kcal | 4.8g | 0.2g | 3.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 26kcal | 2.4g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 13kcal | 1.2g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 16.6g | 0.7g | 11.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu