Jauhispihvit 11/2/14
Sotke aineet keskenään.
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1.5g | 2.2kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g | 11g | 30kcal | 1.9g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 66kcal | 4.2g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 33kcal | 2.1g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 17kcal | 1.1g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 14.6g | 0.7g | 18.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu