Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaatti, jäävuori tuore		2.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu)		4.2g	4kcal	0.8g	0g	0.1g	0g
Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g		1.9g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Heinz ketsuppi		1.2g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)		2.3g	1.5kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g		2.6g	6.1kcal	0.2g	1.2g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	29g	28kcal	2.2g	3.6g	0.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	15g	14kcal	1.1g	1.8g	0.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	7g	7kcal	0.6g	0.9g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	95kcal	7.6g	12.4g	1.4g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu