Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		3.9g	2.5kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		3.9g	14kcal	0.1g	0.1g	1.5g	0g
Banaani, kuorittu		2.2g	1.9kcal	0g	0.4g	0g	0g
Ananas, kuorittu		3.9g	2.2kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Ruokosokeri		0.4g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Hunaja		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	46kcal	1g	3.4g	3g	0.2g
	Valittu annoskoko	15g	23kcal	0.5g	1.7g	1.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	12kcal	0.3g	0.9g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	160kcal	3.4g	11.7g	10.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu