Hemmon rahkapöperö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen		5.9g	3.4kcal	0.6g	0.2g	0g	0g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vähälaktoosinen		4.7g	4.3kcal	0.7g	0.1g	0.1g	0g
Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g		2.3g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kauralese, Myllärin Luomu 1dl=50g		0.5g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Puolukkasurvos sokeroimaton		1.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	20kcal	3g	1.4g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	15g	10kcal	1.5g	0.7g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	5kcal	0.8g	0.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	70kcal	10.3g	4.8g	0.7g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu