MUSTIKKA SMOOTHIE
Kaikki aineet blenderiin ja sekoita....
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 4.7g | 1.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 7g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 2.8g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 7kcal | 0.4g | 1.4g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 1.4g | 4.8g | 0g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu