Tomaattinen linssikeitto

Kuullota sipuli, valkosipuli porkkana öljyssä n. 5 min. lisää vesi ja muut aineet paitsi hunaja.

Keitä n. 15 min. Lisää hunaja ja tarkista maku.

Päälle jogurttisilmä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 533 grammaa

Raija1951
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g1.8g0.5kcal0g0.1g0g0g
Oliiviöljy 0.1g0.8kcal0g0g0.1g0g
Linssi-punainen (raaka)1.7g5.2kcal0.4g0.9g0g0.2g
Vesi6.8g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g3.4g1.2kcal0g0.2g0g0g
Hunaja 0.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana29g17kcal0.8g2.6g0.2g0.4g
Valittu annoskoko14g9kcal0.4g1.3g0.1g0.2g
Annoskoko puolitettuna7g4kcal0.2g0.7g0.1g0.1g
Arvot/100g100g60kcal2.8g9g0.7g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=337559