Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 4.6g | 2.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 3.6g | 6.2kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1.5g | 1.9kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 3.6g | 13kcal | 0.5g | 2.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 47kcal | 3g | 5.4g | 1.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 23kcal | 1.5g | 2.7g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 12kcal | 0.8g | 1.4g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 10.3g | 18.5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu